20 januari 2021

‘’Wandelingen in het landschapspark behoren tot mijn favorieten’’

Op een koude ochtend in de eerste week van januari staat Esther van Ham, in haar wandeloutfit, klaar om een nieuwe dag te beginnen met een frisse neus. We ontmoeten haar op het dorpsplein in Nisse, één van de verzamelplekken voor haar cursus ‘jouw binnenste buiten’. Als zelfstandig coach werkt ze samen met haar cursisten aan het verminderen van stress. Tijdens dit traject zoeken ze naar balans van lichaam en geest door te wandelen in de natuur. ‘’Uit eigen ervaring weet ik dat bewegen in de buitenlucht bijdraagt aan mentaal herstel.’’ Ruste en energie Het is begin 2018 als de stress in het leven van Esther haar te veel wordt. Ze besluit haar bestaan om te gooien, zegt haar fulltimebaan als leidinggevende op en begint als zelfstandig ondernemer onder de naam ‘Hetisesther’. ‘’Ik ben gaan doen wat ik echt leuk vind, het coachen en begeleiden van mensen. Dit in combinatie met het rustgevende en energieke van de natuur,’’ vertelt Esther enthousiast. Tijdens de sessies voert ze gesprekken met de deelnemers, doet ze oefeningen met hen en geeft adviezen. ‘’Ik heb cursisten door heel Zeeland, maar de wandelingen in het landschapspark behoren tot mijn favorieten. Vergeleken met andere eilanden is het hier erg rustig en de natuur is ontzettend mooi.’’ Zintuigen stimuleren Ondertussen loopt Esther stevig door en neemt ze de omgeving goed in haar op, één van de oefeningen die ze in haar cursussen toepast. ‘’Mensen vergeten om bewust hun zintuigen te gebruiken. Vaak sta ik met cursisten letterlijk en figuurlijk stil bij de mooie natuur. Ik geef ze het advies om de kleuren, geuren en geluiden in zich op te nemen. Dan verdwijnt de bomvolle agenda, die zorgt voor stress, vanzelf naar de achtergrond.’’ Tijdens de wandeling lopen we langs kale bramenstruiken, waar Esther juist enthousiast van wordt omdat ze in het voorjaar zo mooi in bloei staan. De positiviteit straalt er bij de coach vanaf en met trots gaat ze verder: ‘’Het landschapspark heeft veel mooie plekken om te ontdekken. Ik wandel met mensen die hier al dertig jaar wonen en bepaalde paden nog nooit hebben bewandeld. Ik vind het mooi om te zien hoe enthousiast ze worden van het Borselse landschap.’’ Tip Actief bezig zijn in de buitenlucht tussen het harde werken door, is Esther haar tip om stress te verminderen. ‘’Vanaf maart tot november krijg je veel vitamine D binnen door alleen al het licht, erg gezond dus. Daarnaast worden mensen van de buitenlucht productiever en creatiever. Lekker in je vel zitten, dat wil toch iedereen?’’

Meer nieuws

Bekijk alle nieuwsberichten